На 100 грамм: Калорийность 80 ккал, Белки 5,6 г, жиры 2,7 г, углеводы 7,7 г
Ингредиенты
-
Груша391 г184 ккал
-
Творог 0,5%196 г158 ккал
-
Миндаль39 г238 ккал
-
Корица8 г19 ккал
-
Сах. Зам12 г0 ккал
Как готовить
1
Грушу разрежьте пополам, удалите сердцевину и семечки и аккуратно ложкой сформируйте лодочки, вынимая мякоть.
2
Смешайте остатки мякоти с творогом и сах. замом, сложите в грушу – сверху приправьте щепоткой корицы и добавьте измельченные орехи.
3
Отправьте в духовку и запекайте в течение 20-25 мин при температуре 180 градусов.
Персональный режим
Соберите из рецепта готовый день
Подстройте порцию под свой калораж, добавьте блюдо в неделю и получите общий список покупок.
На 100 грамм: Калорийность 93 ккал, Белки 6,3 г, жиры 3 г, углеводы 9,9 г
На 100 грамм: Калорийность 136 ккал, Белки 12,6 г, жиры 2,9 г, углеводы 14,1 г
На 100 грамм: Калорийность 153 ккал, Белки 14,2 г, жиры 3,2 г, углеводы 16,6 г
На 100 грамм: Калорийность 127 ккал, Белки 11,4 г, жиры 2,6 г, углеводы 13,8 г
На 100 грамм: Калорийность 60 ккал, Белки 4,1 г, жиры 0,7 г, углеводы 8,3 г